集団内観療法

2月14日、デイでは1日中、集団内観療法でした。
その中で、私の悩みをメンバーの皆さんに聞いてもらいアドバイスを受ける機会を得ました。
私の悩みとは、「朝が起きれないこと」
これに対して皆さんから、いろいろなアドバイスを頂きました。

• 今日の楽しいことを思い出して起きる
• 好きなこと（ブログを書く）を朝やる
• 睡眠時間を確保する
• なかなか止められない目覚まし時計を使う
• 睡眠リズムに合わせて起こしてくれる目覚まし時計を使う
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アドバイスに感謝するとともに、今後しばらく、メンバーの皆さんに朝起きれたかどうかフォローされることになりました。メンバーの厚意に応えられるよう頑張りたいと思います。