好調な時の落とし穴

私は、好不調がけっこう激しく、双極性2型の鬱と言われることもあります。
これまでの失敗の多くは、調子の良い時に無謀な計画を立て、実行段階の時、調子が下がり、計画倒れに終わる、そんなパターンだったことに最近気づきました。

計画を立てる時は、調子が良い時です。なぜなら、調子の悪い時は計画がうまく立てられないからです。
調子の良い時に立てた計画は、自分は何でもできると思って立てますがら、たいそう立派なものになってしまします。そのまま調子を維持しておれば、計画通りにできます。これが成功体験として、記憶されていました。

しかし好調を維持できていなければ、計画通りに実行することができません。
たいていの場合、実行段階で調子を落とし、自分の計画通りに物事が進みませんでした。

今後、仕事に取り組むときは、以下のことに注意します。

• 計画を立てている時の自分の状態を客観的に見る
• 調子が良い時は、自分が今、調子が良いことを自覚し、不調に陥った時でも実行可能な計画を立てる

これは、あくまで暫定的な処置です。

本丸は、好不調の波を小さくすること。その方法はまだわかりませんが、追及していきます。


このブログは、「うつけモノの独り言」　http://utsukemono-hitorigoto.blogspot.com/　にて1月21日に掲載したものを移設したものです。

ブログ開設しました

このブログは、とあるうつ病患者、自称「うつけモノ」の闘病日記です。

私は、これまで「うつけモノの独り言」なるブログをやってきました。

これは、ウツをテーマにしたブログにするつもりでしたが、なにやら、本の紹介ブログになってしまいました。

そこで、当初めざしていた「ウツについて、知ったことや考えたことを綴るブログ」を、新たに開設したしだいです。

ウツに悩む方、ウツ病患者と身近に接している方に読んでいただけるとうれしいです。

また、これまで綴ってきたブログ

• 「うつけモノの独り言」　http://utsukemono-hitorigoto.blogspot.com/
• 「すくーる水着の水泳日記since2012　http://school-mizugi.blogspot.com/

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