ストレスの嵐

先週末から今日にかけて、ストレスの嵐でした。

まず、人身事故（加害）にあってしまったこと。この件で、相手方や保険会社、自分の会社の上司などと無用の交渉事が発生し、相当ストレスを感じていました。

今日、これまで強面の態度をとってきた相手の方が、こちらの誠意を理解してくれるようになり、少し気が楽になりました。

二つ目、昨日から始まった妻との喧嘩。これも今日の夜、ようやく和解が成立しました。

3つ目、私の息子の教育方針に対する、私の両親からの干渉。これは常々ストレスを感じていることです。あまやかすのはまだしも、私の教育方針を私のいないところで息子に言うのはやめてほしい。

3件が同時に発生すると、本当に気が滅入りました。いい加減にしてくれ！と叫びたい気分でした。

しかし今、それぞれストレスの峠を越え明るい兆しが見えてきました。

どんなストレスも一つ一つ地道に改善していくしか道はない、と今は思えるようになりました。

そのことに感謝。

夫婦喧嘩

今日、私が妻に対して、お金の使い方のことで文句をいったら、怒って口をきかなくなってしましました。
妻は怒ると、いつも口をきかなくなるので、またいつものことが始まったと飽きれ、そのことについても文句をいいました。

数時間がたち、私の怒りもおさまり、妻に、「怒ってゴメン」とあやまりました。・・・妻はまだ怒っているようですが・・・。

今日の3行感謝日記
口は災いのもと。無用な言動は慎むことの大切さを学びました。妻に感謝！

交通事故

昨日、交通事故をやらかしてしまいました。
加害の人身事故、人生初体験です。

相手は私に対して、怒りの感情を隠そうとせず、罵倒してきました。
私は最初、そのような態度に対し怒りを覚えましたが、悪いのはこちらなので、低姿勢で応じました。
そのせいか、相手の態度も徐々に緩和してきて、私も素直に詫びることができるようになりました。

今日の3行感謝日記
加害の人身事故のとるべき手順がわかった。次回からは、もっと冷静に対応できると思います。
いままでの運転には、交通事故に対して油断があった。これからはもっと慎重な運転をすべきだということを学びました。
相手が高圧的な態度をしても、自分はそれに応酬せず、素直に謝罪することの大切さを知りました。

不調の原因？

今日の午前中は全く仕事になりませんでした。
簡単な仕事なら手につきますが、少し難しい仕事だとストップしてしまいます。
仕事が手につかないまま、昼休憩を迎え、午後になると調子がガラッとかわりました。集中力をキープしたまま仕事がどんどん進みます。

同じ人間の同じ1日で、こうも状態が変わるものかと思いました。
原因は不明です。睡眠もいつもと同じでしたし、特に悩み事があるわけでもありません。
薬もきちんと服用しています。

この状態はとても辛く、家に帰ってベットで眠りたい衝動に駆られます。
また、この症状は急に襲ってきます。周期的であったり、事前に兆候があれば、対処方法も考えられるのですが、そのようなことはありません。

今は何が原因か皆目検討が付きませんが、なんとか探り当てたいと思っています。

今日の3行感謝日記
原因不明の不調に感謝。不調があるから好調がある。
自分で自分をコントロールできない状態は、暴れ馬に乗っているようなもの。このスリルは人生に色合いを与えてくれる。

駐車場での出来事

今日、刈谷ウィングアリーナの駐車場で、空いている駐車場をめぐって、ちょっとしたトラブルになりました。
相手は私のマナーが悪いと思ったらしく、何かブツブツいいながら挑発的な目で睨んできました。
私も負けしと挑発的な目でに睨み返しました。

それでことは終わったのですが、後悔しています。
私から、笑顔で「すいませんでした」、と言うべきでした。

先日読んだ本、『働くプロの心の整理術』　長野慶太著　青春出版社　2012年発行
によれば、「相手に自分の心を支配されてしまわれないよう恨みの連鎖は自分から断ち切りこと」と書かれていました。

事実、しばらくは、相手に対する怒りが、私の頭の中を支配していました。

今日の3行感謝日記
何かもめごとがあったら、こちらから怒りの連鎖を断ち切るべきだ、ということを思い出させてくれて感謝します。

ヘルシア茶

今日の感謝

• 妻が、私達夫婦のメタボ改善のため、ヘルシア茶を買ってきた。妻に感謝！
• 先ほど、リビングルームにクモを発見。私はクモやゴキブリが苦手なため、寝ている妻を起こして処置を依頼。快く引き受け、クモを退治してくれた。妻に大感謝！

みんなに感謝

今日は感謝することが沢山あります。

• リーダー、ホームページの表紙に私のブログのバナーを貼って下さりありがとうございます。
• プールの監視員さん、私のためにスイミングキャップを貸して下さりありがとうございます。練習ができたことより、その親切な心にふれられたことに喜びを感じました。
• 〇 〇 市副市長の先輩、声をかけて下さりありがとうございます。楽しいひと時を過ごすことができました。

食欲

今日、晩御飯をおかわりしてしまいました。
さらにその後、妻が菓子パンを半分分けてくれたので食べました。
最後に、妻が、今度はアイスキャンディーを持ってきてくれました。

今日の3行感謝日記

優しい妻に感謝。
目の前の食べ物に弱い自分を再発見できたことに感謝。

3行感謝日記

今日、『働くプロの心の整理術』　長野慶太著　青春出版社　を読み終えました。
その中で、3行感謝日記について書かれていました。

3行感謝日記とは、毎日、自分の心が乱れたことを取り上げ、そのおかげで自分の足りないことに気が付いたことに対する感謝を日記として記録することです。
これを毎日繰り返すことにより、ポジティブな考え方ができるようになるそうです。

ということで、今日から早速このブログに、3行感謝日記を書いていきたいと思います。

今日、病院にいったとき、自立支援の用紙を忘れてしまった。前回も忘れており、次回必ず持ってきてください、と言われていたのにもかかわらずです。
私は、他人が言ったことを軽く受け止める傾向があることに気づくことができました。感謝。