昼寝しちゃった

今日は、昨日の水泳練習の疲れがとれず、1歩も外にでない1日でした。
2つの予定がありましたが、いづれもキャンセルしました。

1. 妻と映画に行く　⇒　妻の体調が悪くキャンセル
2. 水泳の練習　⇒　自分の疲れを取るために休む

ということで、午前中は、パソコンの前でブログデザインを改良したりしていました。

午後は時間をもてあましベッドに寝転んだら、つい、うとうとしてしまい、気づいたら4時間も昼寝をしてしまいました。

昼寝は、生活リズムを崩す原因です。

今日の夜はしっかり眠れるよう、何か工夫をしたいと思います。 

復職して、これまで今日のような疲れを感じることはありませんでした。

平日にこの疲れがでなくでよかったと思います。

これから平日の水泳練習は、体調とよく相談しながら疲れが残らないように気を付けたいと思います。